Kebugaran Jasmani
3.5
Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar
~10JOK05
Indikator Kompetensi Dasar 3.5 Kelas 10
Indikator Kompetensi Dasar 3.5 Kelas 10
3.5.1 Mampu menjelaskan cara melatih daya tahan
3.5.1 Mampu menjelaskan cara melatih daya tahan
3.5.2 Mampu menjelaskan cara melatih kekuatan
3.5.2 Mampu menjelaskan cara melatih kekuatan
3.5.3 Mampu menjelaskan cara melatih komposisi tubuh
3.5.3 Mampu menjelaskan cara melatih komposisi tubuh
3.5.4 Mampu menjelaskan cara melatih kelentukan
3.5.4 Mampu menjelaskan cara melatih kelentukan
4.5.1 Mampu mempraktikkan latihan daya tahan
4.5.1 Mampu mempraktikkan latihan daya tahan
4.5.2 Mampu mempraktikkan latihan kekuatan
4.5.2 Mampu mempraktikkan latihan kekuatan
4.5.3 Mampu mempraktikkan latihan komposisi tubuh
4.5.3 Mampu mempraktikkan latihan komposisi tubuh
4.5.4 Mampu mempraktikkan latihan kelentukan
4.5.4 Mampu mempraktikkan latihan kelentukan