Senior Physical

Kebugaran Jasmani

3.5

Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar

~10JOK05

Indikator Kompetensi Dasar 3.5 Kelas 10

Latihan Daya Tahan

3.5.1 Mampu menjelaskan cara melatih daya tahan

Latihan Kekuatan

3.5.2 Mampu menjelaskan cara melatih kekuatan

Latihan Komposisi Tubuh

3.5.3 Mampu menjelaskan cara melatih komposisi tubuh

Latihan Kelentukan

3.5.4 Mampu menjelaskan cara melatih kelentukan

Latihan Daya Tahan

4.5.1 Mampu mempraktikkan latihan daya tahan

Latihan Kekuatan

4.5.2 Mampu mempraktikkan latihan kekuatan

Latihan Komposisi Tubuh

4.5.3 Mampu mempraktikkan latihan komposisi tubuh

Latihan Kelentukan

4.5.4 Mampu mempraktikkan latihan kelentukan

Kembali ke PHYSICAL 10

Page updated

Report abuse