Kompetensi Dasar Kelas 11

3.1 Permainan Bola Besar ~11JOK01

• Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan

3.2 Permainan Bola Kecil ~11JOK02

• Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil serta menyusun rencana perbaikan

3.3 Atletik ~11JOK03

• Menganalisis keterampilan jalan, lari, lompat, dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif serta menyusun rencana perbaikan

3.4 Pencak Silat ~11JOK04

• Menganalisis strategi dalam pertarungan bayangan (shadow fighting) olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif

3.5 Kebugaran Jasmani ~11JOK05

• Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) menggunakan instrumen terstandar

3.6 Senam Lantai ~11JOK06

• Menganalisis berbagai keterampilan rangkaian gerak yang lebih kompleks dalam aktivitas spesifik senam lantai

3.7 Senam Irama (Ritmik) ~11JOK07

• Menganalisis sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama

3.8 Renang ~11JOK08

• Menganalisis keterampilan dua gaya renang untuk keterampilan penyelamatan diri, dan tindakan pertolongan kegawatdaruratan di air dengan menggunakan alat bantu

3.9 Aktivitas Fisik ~11JOK09

• Menganalisis manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur

3.10 Penyakit Menular Seksual ~11JOK10

• Menganalisis bahaya, cara penularan, dan cara mencegah HIV/AIDS